2022年8月15日
チネイザンでは、 内臓にアプローチします 特に五臓(肝、心、肺、脾、腎)です 内臓は休まる暇なく働いてくれます ですが、生活習慣や季節、時間によって 内臓に負担をかけています😫 例えば、最近お見かけするのは 肺が固い方 […]
2022年8月11日
脳疲労とは結局 自律神経の疲れなんです💡 では、自律神経の乱れってなんで起こるの？ ていうのと なんで脳が疲れるの？ていうのを解説します 自律神経の疲れの原因は本当に様々！！！！ ストレス、過労、我慢、 音や光、気温でも […]
2022年8月8日
人と寝れないのが悩みです だから、泊まりに行くのも 泊まりに来られるのもあまり得意ではありません もし泊まりなら次の日は休みにして とりあえず、自分の家で爆睡させないと 疲労が溜まり続けます これに気づいたのが一人暮らし […]
2022年8月6日
私がカウンセリングで聞くようにしているのは 普段の睡眠はどんな感じですか？？ 何時間寝てるのか 途中起きるのか 眠りの浅さはどうか 寝るのに時間がかかるか 寝起きはどうか 睡眠だけでもこれだけ質問してます😅 6〜8時間寝 […]
2022年8月3日
私って、実は めちゃめちゃ気にしいな性格です 人と会話してても、 この人は今どんな風に感じてるんだろう 何を考えてるんだろう などずっと考えてます それは、インスタの投稿や 皆様とご連絡するメッセージなどでも同じです こ […]
2022年7月29日
ていねいに過ごす 私の中の「ていねい」は 所作や動作に落ち着きを持つこと いつもと同じ朝なのに なぜかバタつかず準備ができた 逆に何でいつもバタついてるんだろうと考えると バタついている時はそもそも考える内容が違うなと […]
2022年7月25日
皆様はどんな習い事をされてきましたか？ 私は、習字、そろばん、日本舞踊です 大人になって思うのは 習い事しててよかった 習い事をさせてくれた両親に感謝ですね☺️ でも、当時はなかなかきつかった😅 水曜日に３つの習い事があ […]
2022年7月23日
自分にも人にもイライラしてしまう人🙋♂️ まず人は1日に3万5千回選択をしています 1週間で24万5千回 1ヶ月で735万回 1年で8820万回 そりゃ、選択を間違えることもありますよ あちゃー失敗した〜て そしてその […]
2022年7月21日
こんにちは 脳疲労ケアのセラピストHaRです🧠 まぁ、よく最近考えるのが 『1日24時間では足りない』 こんなん考えても意味ないのは百も承知で え、いつのまに24時間経ったの？ て思ってしまうんです😅 新幹線が右から左に […]
2022年7月15日
こんにちは 脳疲労ケアのセラピストHaRです🧠 ふと、不安に襲われる時ありますよね？？ 🌟そんな時は、まずは自分に暗示 「大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫」 この言葉、強いですよ〜 しかも、誰かに頼めるなら効果増し！ 安心 […]
