疲れ

脳疲労とは結局

自律神経の疲れなんです

では、自律神経の乱れってなんで起こるの？

ていうのと

なんで脳が疲れるの？ていうのを解説します

自律神経の疲れの原因は本当に様々！！！！

ストレス、過労、我慢、

音や光、気温でも自律神経は乱れます



例えば、

この夏で外の暑さと中がクーラーガンガンで寒いと

身体が暑くなったり、寒くなったりするけど、

体温が一定なのは自律神経が働いて一定にしようとしてる


ストレスもそうで、

ストレスがかかっても心身を元に戻そうと

働くのも自律神経



ただ、気温の変化が激しくて体がついてこなかったり、

ストレスが一定以上かかりすぎて、限界を超えると

身体の不調として出てきます



でも正直、原因を全部排除しようとしてたら

生活できません



だから、私は『自律神経を整えること』

の大切さをお伝えしてます





そして、なぜ脳が疲れるのか！



脳にある視床下部というところが

視床下部は免疫やホルモンもコントロールしてます！



そして、この３つはストレスに反応します


なので、自律神経を整えて

ストレスケアをすることが脳を疲れにくくします



では、あなたが次にした方がいいのは？？


本日も最幸な1日をお過ごしください♡