2023年7月11日
もちろん生きていたらいい事も悪い事も起きますよね でも、今日いいことが起きる魔法の言葉があります それは、、、 「今日はいい日だ」 と朝起きて唱えること これだけ？と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、 これだけで […]
2022年10月8日
私は普段、メイスーンというアプリにお世話になってまして、 おやすみ前の寝っころがり瞑想 というのをお客様にもオススメしてるのですが、 先日、開いてみると今日のメッセージというので、 forgive 意味:ゆるす あなたは […]
2022年10月2日
コロナ禍になり、2年半ほど経ちましたが まだまだ色んな制限はありますよね その『制限』がストレスとなり 心身の不調となる方も多いと思います そもそも『制限』ってストレスになりがちで 例えば学生の時の決まりごと 寄り道はダ […]
2022年9月13日
悩みって1人で考えるものじゃない 悩みは色んなのがある 今日のご飯何しよう あの苦手な人とどう関わろう 私の場合はブログ何書こうとか でも、1人で考えてもらち開かないんですよね ご飯ならインスタとかクックパッドも頼るし […]
2022年8月22日
パニック障害の経験はありますか？？ 私はあります 病気として診断まではないですが、 強い不安感から過呼吸で倒れるという経験 今までどんな事をしても倒れるとか無かったので びっくりでしたし、何が起こったか分かりませんでした […]
2022年8月3日
私って、実は めちゃめちゃ気にしいな性格です 人と会話してても、 この人は今どんな風に感じてるんだろう 何を考えてるんだろう などずっと考えてます それは、インスタの投稿や 皆様とご連絡するメッセージなどでも同じです こ […]
2022年7月31日
嫌なことがあった そんな時のあなたは？ 怒り、不安、悲しみ そんな感情を抱きませんか？？ 怒っちゃダメ、悲しんだらダメ、 自分の抱いた感情にダメと縛ると 余計、その感情に固執します その感情がなぜ湧いたの 分の心を観ます […]
2022年7月29日
ていねいに過ごす 私の中の「ていねい」は 所作や動作に落ち着きを持つこと いつもと同じ朝なのに なぜかバタつかず準備ができた 逆に何でいつもバタついてるんだろうと考えると バタついている時はそもそも考える内容が違うなと […]
2022年7月23日
自分にも人にもイライラしてしまう人🙋♂️ まず人は1日に3万5千回選択をしています 1週間で24万5千回 1ヶ月で735万回 1年で8820万回 そりゃ、選択を間違えることもありますよ あちゃー失敗した〜て そしてその […]
2022年7月15日
こんにちは 脳疲労ケアのセラピストHaRです🧠 ふと、不安に襲われる時ありますよね？？ 🌟そんな時は、まずは自分に暗示 「大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫」 この言葉、強いですよ〜 しかも、誰かに頼めるなら効果増し！ 安心 […]
