2022年8月8日
人と寝れないのが悩みです だから、泊まりに行くのも 泊まりに来られるのもあまり得意ではありません もし泊まりなら次の日は休みにして とりあえず、自分の家で爆睡させないと 疲労が溜まり続けます これに気づいたのが一人暮らし […]
2022年8月6日
私がカウンセリングで聞くようにしているのは 普段の睡眠はどんな感じですか？？ 何時間寝てるのか 途中起きるのか 眠りの浅さはどうか 寝るのに時間がかかるか 寝起きはどうか 睡眠だけでもこれだけ質問してます😅 6〜8時間寝 […]
2022年6月23日
こんにちは 脳疲労ストレスケアのセラピストHaRです🧠 普段、緊張型睡眠になっていませんか？？ 緊張型睡眠とは睡眠中もカラダが緊張や興奮した状態のことです😖 下記で当てはまる方は緊張型睡眠の可能性が高いです ◯途中何度も […]
