ナス🍆

実家に帰るとたくさんの野菜もらうんですけど

それってなかなか嬉しい😆


自分で作るようになって分かるものですね☺️


今年はナスをめちゃめちゃ食べました😋

ナスは子供の時は苦手でしたが、

自然と大人になれば食べれるように


あと、家からもらったものを

自分で料理すると、よけい美味しそうに感じる🤤



そんな「ナス🍆」は体にいいのかな？

「脾臓」を活かす食材です！



夏バテや気候変動で脾に負担がかかり

消化不良を起こす方も多くいらっしゃいます


消化を促す食材としては

とうもろこしや大豆、かぼちゃ、大根

などもオススメです🙆‍♂️



旬の食材を活かした料理って

その時しか食べれない感じがあっていいですよね💖


実際に作ってないと、旬かどうかも

あやふやだったな、、と


食材をもらった後はインスタとクラシル様々で

一度動画で見ていけそう！と思ないと

なかなか作れないタイプです😅



ズボラさん超オススメのナス料理は

ナスを半分に切って格子状に切り込みいれて

焼くだけ、めんつゆとかつおぶしかけて完成✨


超簡単で美味しいので本当に助かりました💖


ぜひやってみてください！脾臓も改善しましょう☺️


本日も素敵な一日をお過ごしください♡